Meditação, sim!

Hoje tivemos uma manhã bem feliz, com meditação. Após a meditação, fizemos frases afirmativas para ressaltar e gravar na nossa mente palavras do bem e de sucesso.

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Neurocientista da Harvard: Meditação não apenas reduz estresse, aqui está como ela muda o seu cérebro.

Sara Lazar, neurocientista do Hospital Geral de Massachusetts e da Escola de Medicina de Harvard, foi uma das primeiras cientistas a aceitar as subjetivas reivindicações a respeito dos benefícios da meditação e atenção plena e a testá-los com o uso de tomógrafos computadorizados. O que ela encontrou a surpreendeu – que a meditação pode, literalmente, mudar seu cérebro.